Nhiều người bị ám ảnh bởi quá khứ của người yêu và cảm thấy ghen tị với những mối quan hệ cũ. Tâm lý này gây ra những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, bất an, căng thẳng và khiến bạn có những suy nghĩ bi quan về tương lai của mối quan hệ. Cùng tìm hiểu tại sao bạn lại bị ám ảnh bởi quá khứ của người yêu và những biện pháp khắc phục hiệu quả.
Tại sao bạn lại bị ám ảnh bởi quá khứ của người yêu
Ghen tuông là “gia vị” không thể thiếu trong mỗi cuộc yêu. Cảm giác này có thể đến từ cả nam và nữ khi người yêu nhận được sự quan tâm đặc biệt hoặc có những hành động thân mật với người khác. Ghen tuông giúp cả hai hiểu được tình cảm của nhau và luôn cảm thấy mới mẻ, thú vị trong chuyện tình cảm của chính mình.
Ngoài kiểu ghen tuông thông thường, một số người còn nảy sinh tâm lý ghen tuông và bị ám ảnh bởi quá khứ của người yêu. Khi biết người yêu của mình đã yêu người ấy nhiều năm, họ cảm thấy ghen tuông và bất an là điều đương nhiên. Đây là phản ứng hoàn toàn bình thường vì khi yêu ai cũng muốn mình là người đặc biệt duy nhất trong mắt đối phương.
Trong quá khứ, người yêu của bạn đã có những mối quan hệ sâu sắc nhưng hiện tại, cả hai bạn đang có mối quan hệ tốt đẹp. Vì vậy cảm giác ghen tuông thường sẽ trôi qua nhanh chóng. Tuy nhiên, nhiều người bị ám ảnh bởi quá khứ của người yêu và giữ thói ghen tuông trong một thời gian dài.
Bị ám ảnh quá mức về quá khứ của người bạn đời có thể là dấu hiệu của chứng ghen tuông hồi tố. Đây là một vấn đề tâm lý ít được nhắc đến nhưng lại xảy ra rất phổ biến. Thuật ngữ này ám chỉ việc bị ám ảnh và cảm thấy ghen tị về các mối quan hệ trong quá khứ của người yêu. Cảm giác này thường xuất hiện khi bạn đam mê mối quan hệ và luôn muốn sở hữu đối phương.
Giống như ghen tuông thông thường, ghen tuông hồi tố cũng là một phần của các mối quan hệ lãng mạn. Nếu bạn biết cách kiềm chế, đối phương sẽ hiểu và cảm nhận được tình yêu sâu sắc mà bạn dành cho họ. Ngược lại, sự ghen tuông có thể phát triển, khiến bạn trở nên quá xúc động và kiểm soát người yêu. Những hành vi tiêu cực này có thể khiến mối quan hệ nảy sinh mâu thuẫn và dần đổ vỡ.
Ám ảnh bởi quá khứ của người yêu – Mối nguy hiểm của một mối quan hệ
Quan tâm đến quá khứ của người yêu là tình cảm thường thấy khi bước vào một mối quan hệ tình cảm. Tuy nhiên, bạn cần kiểm soát sự quan tâm của mình đối với các mối quan hệ đã qua của bạn đời. Thường xuyên “bới móc” những gì đã xảy ra sẽ khiến đối phương cảm thấy mệt mỏi, chán nản và cảm thấy ngột ngạt trong mối quan hệ hiện tại.
Nếu bạn không kiềm chế được cảm giác ghen tuông của mình với những mối quan hệ đã qua, mối quan hệ hiện tại của bạn có thể đứng trước bờ vực tan vỡ. Ám ảnh bởi quá khứ của người yêu khiến bạn luôn cảm thấy bất an và lo lắng, từ đó nảy sinh những hành vi kiểm soát thái quá.
Ngoài ra, nỗi sợ hãi vô hình sẽ khiến bạn luôn kiểm soát thời gian và các mối quan hệ xung quanh người yêu. Đây không phải là điều đúng đắn nếu bạn muốn duy trì một mối quan hệ lâu dài.
Hầu hết các trường hợp bị ám ảnh bởi quá khứ của người yêu sẽ dẫn đến những hậu quả tiêu cực. Ban đầu, cả hai sẽ gia tăng mâu thuẫn, xung đột, sau đó những mâu thuẫn này có thể trở nên sâu sắc và không thể hòa giải được.
Ngoài ra, ám ảnh còn khiến bạn luôn căng thẳng, lo lắng, chán nản và quên đi những niềm vui trong cuộc sống. Dù muốn hay không, mối quan hệ chắc chắn sẽ đi đến bờ vực thẳm nếu cả hai không biết cách dung hòa và vượt qua nỗi ám ảnh về quá khứ của đối phương.
Làm thế nào để vượt qua nỗi ám ảnh bởi quá khứ của người yêu
Những ám ảnh bởi quá khứ của người yêu đôi khi xuất hiện một cách bị động mà bạn khó có thể kiểm soát được. Nỗi ám ảnh này kéo dài khiến bạn luôn lo lắng, chán nản và không bao giờ cảm thấy thoải mái. Để vượt qua nỗi ám ảnh, bạn có thể thực hiện một số cách khắc phục sau:
Chấp nhận cảm xúc của chính bạn
Bước đầu tiên bạn cần làm là chấp nhận cảm xúc của chính mình. Nỗi ám ảnh và ghen tị về những mối quan hệ đã qua là một phản ứng phổ biến. Vì vậy, bạn không nên đặt nặng vấn đề nếu có cảm giác này.
Sau khi chấp nhận cảm xúc của chính mình, bạn nên tự hỏi bản thân xem liệu những ám ảnh và ghen tuông hồi tố có ý nghĩa gì trong cuộc sống của bạn hay không.
Ám ảnh về quá khứ có thể khiến bạn căng thẳng, lo lắng về tương lai, bi quan và đôi khi có cái nhìn tiêu cực về kết quả của mối quan hệ. Nhận ra rằng cảm giác ghen tuông không tốt cho một mối quan hệ là bước đầu tiên để vượt qua cảm xúc tiêu cực này.
Đặt mình vào vị trí của người khác
Để vượt qua nỗi ám ảnh bởi quá khứ của người yêu, bạn cần đặt mình vào vị trí của người bạn đời. Khi bạn ở trong vị trí của họ, bạn sẽ phần nào hiểu rằng việc kiểm soát hành vi và liên tục lặp lại các sự kiện trong quá khứ có thể gây khó chịu.
Ngoài ra, bạn cũng phải hiểu rằng bạn cũng đã từng có những mối quan hệ cũ và người yêu của bạn đã chọn cách trân trọng thay vì “nhặt nhạnh” khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Trong trường hợp chưa từng có mối quan hệ lãng mạn nào, bạn khó có thể hiểu được cảm xúc của đối phương. Lúc này, bạn nên chia sẻ vấn đề mình đang gặp phải với bạn bè và người thân. Mọi người xung quanh sẽ có cái nhìn khách quan và cho bạn những lời khuyên hữu ích.
Ngừng “bới móc” quá khứ
Thông thường, đối phương sẽ chỉ đề cập đến một vài mối quan hệ trong quá khứ. Đơn giản vì họ cho rằng mọi chuyện đã qua thì không nên nhắc lại quá nhiều. Tuy nhiên, hầu hết mọi người không chống lại sự cám dỗ và muốn hiểu mọi thứ.
Khi bị ám ảnh bởi quá khứ của người yêu, bạn thường có những hành vi như truy cập trang cá nhân của người yêu, xem lại các bài viết và bình luận, hoặc có thể vào trang cá nhân của người yêu cũ. Ngoài ra, bạn cũng thường hỏi những người xung quanh về những mối quan hệ trước đây của đối phương để hiểu rõ hơn về quá khứ của họ.
Những hành động cố ý “bới móc” quá khứ sẽ thực sự khiến nỗi ám ảnh sâu sắc hơn và bạn sẽ chìm đắm trong cảm giác ghen tuông và lo lắng vô cớ. Hơn nữa, người kia cũng sẽ cảm thấy khó chịu khi bạn liên tục có những hành vi như vậy.
Một số người có tâm lý so sánh tại sao người yêu từng thể hiện tình cảm trên mạng xã hội với mối quan hệ cũ mà không phải với mình. Bạn phải hiểu rằng, ở những thời điểm khác nhau, suy nghĩ của chúng ta cũng sẽ khác nhau. Có thể sau khi trải qua nhiều mối tình tan vỡ, họ ý thức hơn về việc công khai vấn đề tình cảm của mình trên mạng xã hội.
Thay vào đó, họ dành sức lực và thời gian cho cuộc sống thực thay vì “lý tưởng hóa” mọi thứ thông qua các bài đăng trên mạng xã hội. Vì vậy, để quên đi nỗi ám ảnh và vượt qua cảm giác ghen tuông, bạn nên dừng ngay những hành vi này lại.
Trò chuyện với người yêu của bạn
Thật sự rất khó để vượt qua nỗi ám ảnh bởi quá khứ của người yêu bạn. Khi biết đối phương từng có tình cảm sâu đậm và dành cả tuổi thanh xuân cho người khác, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy hụt hẫng, lo lắng và bất an. Tốt nhất bạn nên trao đổi thẳng thắn với người yêu sau khi đã đánh giá lại tình cảm của mình.
Khi nói chuyện với người yêu, bạn nên giữ cho mình tâm lý thoải mái, bình tĩnh. Cuộc trò chuyện nên mang tính xây dựng và mang tính xây dựng. Khi nhận thấy thiện chí từ bạn, đối tác của bạn có thể thoải mái chia sẻ những kinh nghiệm trong quá khứ của họ và cho bạn biết rằng họ cảm thấy may mắn vì đã tìm thấy bạn sau những cuộc tình tan vỡ.
Nếu bạn lo lắng về mối quan hệ của mình, hãy trung thực. Khi đối phương dành tình cảm sâu sắc cho bạn, họ sẽ không ngần ngại thể hiện sự đồng cảm và cho bạn thấy rằng mối quan hệ hiện tại là điều đáng quý nhất. Bạn cũng nên biết rằng những kinh nghiệm trong quá khứ đã giúp đối phương trở nên tốt hơn và trở thành phiên bản hoàn hảo khi bước vào mối quan hệ với bạn.
Thay đổi suy nghĩ của bạn
Những người bị ám ảnh bởi quá khứ của người yêu luôn có những suy nghĩ tiêu cực, chẳng hạn như sợ người yêu cũ quay lại, người kia có thể sẽ chia tay mình nếu tìm được người yêu phù hợp hơn.
Không chỉ tình yêu mà tất cả các mối quan hệ đều sẽ có rủi ro. Tuy nhiên, lo lắng thái quá sẽ không mang lại kết quả gì. Ngược lại, những cảm xúc tiêu cực có thể át đi mọi niềm vui trong cuộc sống và khiến cả hai mệt mỏi.
Mối quan hệ của bạn có thể dẫn đến hôn nhân hoặc có thể kết thúc khi cả hai không tìm được tiếng nói chung. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là cả hai đã cố gắng hết sức để duy trì mối quan hệ và dành tình cảm chân thành cho nhau.
Kết thúc một mối quan hệ không phải lúc nào cũng là một điều tồi tệ. Do đó, bạn nên thay đổi suy nghĩ và bước vào mối quan hệ tình cảm với tâm thế thoải mái nhất. Khi bạn cảm thấy thoải mái với mối quan hệ của mình, bạn sẽ học cách kiềm chế cảm giác ghen tuông và vượt qua những ám ảnh bởi quá khứ của người yêu.
Tự tin hơn vào bản thân
Nguyên nhân sâu xa dẫn đến nỗi ám ảnh bởi quá khứ của người yêu là do bạn thiếu tự tin vào bản thân. Thiếu tự tin khiến bạn luôn cảm thấy lo sợ về việc đối phương quay lại với người yêu cũ hoặc tìm được một nửa phù hợp hơn. Vì vậy, bạn cần có niềm tin vào bản thân nếu muốn vượt qua cảm giác ghen tị và bất an.
Để tăng cường sự tự tin, bạn có thể cải thiện khả năng, trình độ học vấn và ngoại hình của mình. Ngoài ra, hãy nỗ lực thay đổi những đặc điểm tiêu cực của bạn và trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn.
Những người tự tin và yêu bản thân luôn sở hữu một sức hút khó lý giải. Thay vì lo lắng quá nhiều bởi quá khứ của người yêu, bạn nên tập trung vào bản thân và cân bằng mối quan hệ với các khía cạnh khác của cuộc sống.
Gặp chuyên gia tâm lý
Một số người nhạy cảm về cảm xúc có thể không kiểm soát được sự ghen tuông và lo lắng bởi quá khứ của người yêu. Những ám ảnh dai dẳng có thể khiến cảm xúc tiêu cực gia tăng và làm gia tăng mâu thuẫn, xung đột trong các mối quan hệ. Vì vậy, nếu cần, bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý để được hỗ trợ.
Một chuyên gia sẽ giúp bạn vượt qua nỗi ám ảnh bởi quá khứ của người yêu và hiểu được những giá trị mà bạn đang sở hữu. Ngoài ra, các chuyên gia có thể cung cấp cho bạn liệu pháp tâm lý nếu bạn nhận thấy cảm giác ghen tị với những mối quan hệ trong quá khứ của người yêu có liên quan đến vấn đề tâm lý.
Để tránh những hậu quả lâu dài, bạn nên tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia nếu bạn nghĩ quá nhiều bởi quá khứ của người yêu, chìm trong đau buồn và tuyệt vọng, và tình trạng này ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của bạn. đời sống. Sau khi trị liệu, bạn sẽ vượt qua được nỗi ám ảnh và có thể duy trì mối quan hệ một cách lành mạnh nhất.
Bị ám ảnh bởi quá khứ của người yêu là điều khá phổ biến, đặc biệt là với phụ nữ. Cảm giác này là một phản ứng phổ biến khi bước vào một mối quan hệ lãng mạn. Điều quan trọng nhất là bạn biết cách đối mặt và vượt qua cảm xúc của chính mình sao cho tích cực nhất.
