Trong mối quan hệ yêu đương, mâu thuẫn là điều không thể tránh khỏi bởi mỗi người sẽ có những ý kiến, quan điểm riêng. Nhưng không phải tất cả các cuộc tranh luận đều tiêu cực. Khi bạn biết cách giải quyết xung đột tình yêu một cách thông minh và hiệu quả thì mối quan hệ giữa bạn và người ấy sẽ càng bền chặt hơn.
6 Cách giải quyết xung đột tình yêu một cách hiệu quả
Xung đột là điều không ai mong muốn trong bất kỳ mối quan hệ nào, đặc biệt là tình yêu. Tuy nhiên, vì mỗi người sẽ có những quan điểm, suy nghĩ và cách nhìn nhận vấn đề khác nhau nên khó tránh khỏi những tranh cãi, bất đồng. Hoặc đôi khi xung đột xảy ra do không tin tưởng lẫn nhau, do hiểu lầm hoặc các yếu tố bên ngoài.
Dù xung đột nhỏ hay lớn, bạn cũng cần biết cách để dập tắt và kết thúc chúng một cách hiệu quả. Đôi khi những mâu thuẫn trong tình yêu nếu không được giải quyết kịp thời và phù hợp có thể khiến mối quan hệ rạn nứt, thậm chí dẫn đến chia tay.
Dưới đây là những cách hữu hiệu có thể giúp bạn giải quyết những xung đột xảy ra trong tình yêu:
Kiểm soát cảm xúc của bạn
Cách tốt nhất để ngăn những xung đột vượt quá tầm kiểm soát là giữ bình tĩnh và cân bằng cảm xúc. Đôi khi chỉ vì nóng giận, bực bội mà bạn có thể nói những lời ác ý với đối phương. Một khi bạn không thể kiểm soát được cảm xúc và hành động của mình thì đó chính là lúc bạn đang hủy hoại mối quan hệ tốt đẹp của cả hai.
Nếu trong một cuộc xung đột, bạn bộc lộ tất cả sự tức giận và cảm xúc tiêu cực của mình, người kia cũng sẽ nhìn bạn bằng con mắt khác. Vì khi tức giận bạn sẽ trở nên vô cùng “xấu xí” và tồi tệ.
Nếu bạn không thể kiểm soát được sự tức giận và bực bội của mình, cách tốt nhất là bạn nên giữ im lặng. Sau một vài giờ hoặc ngày hôm sau, khi bạn đã bình tĩnh lại, bạn có thể nói chuyện và giải quyết vấn đề cùng nhau.
Đừng chỉ trích và la mắng nhau
Chỉ trích, mắng mỏ nhau không thể giúp bạn giải quyết tốt những mâu thuẫn trong tình yêu mà còn khiến mâu thuẫn gia tăng gay gắt. Những lời nói trong lúc nóng giận sẽ khiến bạn hối hận, thậm chí gây tổn thương lớn cho “nửa kia”.
Trên thực tế, nhiều cặp vợ chồng khi xảy ra bất đồng hay một sự việc không hay sẽ có xu hướng muốn đổ lỗi cho nhau nhiều hơn. Tuy nhiên, đây là một cách hành xử hoàn toàn sai lầm, nó có thể khiến mối quan hệ của bạn không thể cứu vãn được nữa.
Khi đối phương liên tục nghe thấy những lời mắng mỏ, đổ lỗi cho bạn, họ sẽ càng cảm thấy tồi tệ hơn, cuộc tranh cãi sẽ không bao giờ có hồi kết.
Do đó, khi có mâu thuẫn trong tình yêu và nếu bạn vẫn muốn giữ mối quan hệ này, hãy ngừng chỉ trích và đổ lỗi cho bất kỳ ai. Bởi lúc này, lỗi của ai không phải là vấn đề quan trọng, điều cần quan tâm là sửa sai và giải quyết mâu thuẫn như thế nào.
Trong nhiều tình huống, sai lầm có thể đến từ cả hai phía. Vì vậy, thay vì thường xuyên la mắng nhau, bạn nên cho đối phương thấy rằng bạn hiểu cảm giác và vấn đề của mình khi đối mặt với tình huống này và sử dụng giọng điệu nhẹ nhàng hơn.
Hướng suy nghĩ của bạn đến những điều tích cực
Cách giải quyết mâu thuẫn trong tình yêu hiệu quả nhất là nhìn nhận và hướng suy nghĩ về những điều tốt đẹp, tích cực. Nếu giữ được thái độ tốt và lạc quan, bạn sẽ dễ dàng giải quyết vấn đề và nhanh chóng chấm dứt những xung đột không đáng có. Hãy coi những cuộc tranh cãi là cơ hội để nhìn lại bản thân và hiểu nhau hơn.
Thực tế, xung đột chính là gia vị cần thiết để câu chuyện tình yêu thêm trọn vẹn. Bạn nên biết rằng không phải tất cả các lập luận đều tiêu cực. Đôi khi những bất đồng quan điểm giúp cả hai hiểu và yêu nhau hơn.
Do đó, khi xảy ra mâu thuẫn, hãy cố gắng suy nghĩ vấn đề theo hướng tích cực, đừng mãi tranh cãi về thái độ hay lỗi lầm của đối phương.
Việc bạn cứ cố gắng soi xét và tìm ra lỗi lầm qua những lời nói và hành động nhỏ nhặt của đối phương chỉ khiến “chuyện nhỏ xé ra to”, mọi chuyện sẽ không bao giờ có hồi kết.
Vì vậy, cách tốt nhất là hãy nghĩ về những điều tốt đẹp mà cả hai đã làm cho nhau, những giây phút vui vẻ, hạnh phúc để cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng hơn. Từ đó, bạn cũng sẽ dễ dàng giải quyết mâu thuẫn theo hướng tích cực “việc lớn, việc nhỏ”.
Chọn thời điểm để nói chuyện, lắng nghe và thấu hiểu
Dù cả hai dành nhiều tình cảm cho nhau nhưng bạn cũng cần hiểu rằng mỗi người là một cá thể và việc xảy ra bất đồng là điều bình thường. Đôi khi chúng ta tranh cãi vì những điều vụn vặt hoặc vì những hiểu lầm vì chúng ta chưa lắng nghe đủ.
Vì vậy, cách tốt nhất để cùng nhau giải quyết mâu thuẫn là chọn thời điểm thích hợp để trò chuyện và lắng nghe nhau nhiều hơn.
Bạn có thể đợi đến tối, khi tinh thần cả hai bình tĩnh và ổn định, hoặc có thể qua sáng hôm sau. Tuy nhiên, cần phải giải quyết vấn đề trong thời gian gần nhất, không nên để vấn đề kéo dài quá lâu. Khi cả hai bạn ngồi xuống và nói chuyện với nhau, chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của bạn với người tình.
Tuy nhiên, khi nói cần phải có người nghe. Cả hai phải học cách kiên nhẫn, lắng nghe và thấu hiểu suy nghĩ của nhau. Đồng thời, khi trò chuyện cùng nhau cũng cần dùng cách nhẹ nhàng đan xen ý kiến cá nhân để không tạo cảm giác bức bối, khó chịu.
Khi cả hai thực sự có thể lắng nghe và thấu hiểu nhau thì những mâu thuẫn, xung đột, hiểu lầm cũng sẽ được giải quyết và đi đến hồi kết. Bên cạnh đó, để chắc chắn rằng đối phương hiểu đúng thông điệp mà bạn đang truyền tải, sau khi nói xong bạn cũng cần dừng lại một chút và đặt một số câu hỏi đối đáp.
Tương tự như vậy, khi đối phương bày tỏ suy nghĩ của mình, bạn cũng cần nhắc lại những gì đã nghe để xem cách hiểu của mình có đúng hay không. Chỉ như thể những mâu thuẫn và bất đồng của hai người thực sự có thể được giải quyết.
Học cách bao dung và tha thứ
Học cách tha thứ là một trong những giải pháp hữu hiệu giúp bạn giải quyết nhanh chóng những mâu thuẫn trong tình yêu. Khi bạn vẫn muốn duy trì mối quan hệ tốt đẹp với “nửa kia” của mình, điều quan trọng là bạn phải hạn chế tối đa những tổn thương không đáng có.
Thay vì cố gắng đề cao cái tôi của bản thân và muốn chiến thắng trong mọi cuộc tranh cãi, bạn nên coi việc duy trì tình cảm của mình với đối phương quan trọng hơn cả là sự bao dung và tha thứ là một bước để bảo vệ và níu giữ mối quan hệ này.
Có thể nói, sự tha thứ và bao dung giống như một nền tảng vững chắc để củng cố và duy trì một mối quan hệ đang có nguy cơ đổ vỡ.
Trong một dự án nghiên cứu về sự tha thứ do Tiến sĩ Frenderic Luskin của Đại học Stanford thực hiện đã phát hiện ra rằng sự tha thứ sẽ giúp bạn giảm bớt những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, tức giận, tổn thương. Nó cũng có thể làm tăng sự đồng cảm, hy vọng và lạc quan.
Để có thể rèn luyện lòng khoan dung và tha thứ cho nhau khi mắc lỗi, bạn cần cố gắng tìm ra giải pháp trung hòa cho cả hai người. Hoặc có thể lần lượt áp dụng các biện pháp của nhau để xem cách nào là phù hợp và đúng đắn nhất.
Tốt nhất là đừng cố cứng nhắc với ý kiến của bản thân, hãy học cách lắng nghe và cố gắng áp dụng ý kiến của người kia.
Thể hiện sự quan tâm và yêu thương
Khi có xung đột, đừng cố tỏ ra lạnh lùng, thờ ơ với đối phương. Hãy cho họ biết rằng mặc dù cả hai đều có những vấn đề chưa được giải quyết, nhưng bạn vẫn yêu thương và quan tâm đến họ. Đồng thời, bạn cũng nên thể hiện bằng những hành động nhỏ để họ cảm nhận được rằng bạn vẫn không ngừng dành tình cảm cho họ.
Bạn nên hiểu rằng, sự lạnh nhạt và thờ ơ của mình đôi khi sẽ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, mâu thuẫn càng gia tăng hoặc thậm chí nó có thể là “vũ khí” giết chết mối quan hệ. Đôi khi tình yêu và sự quan tâm của bạn dành cho đối phương sẽ khiến không khí giữa hai bạn bớt căng thẳng, “nửa kia” cũng cảm thấy thoải mái và tích cực hơn.
Nếu có xung đột trong mối quan hệ yêu đương, bạn có thể thử các giải pháp được gợi ý trong bài viết trên. Tuy nhiên, đừng cứng nhắc với bất cứ phương pháp nào mà hãy linh hoạt thay đổi tùy theo từng trường hợp để có thể khéo léo giải quyết mâu thuẫn và bảo vệ mối quan hệ mà bạn trân quý.
