Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, sự thay đổi nội tiết tố sẽ bắt đầu diễn ra, bao gồm cả nồng độ estrogen. Họ thường sẽ có nguy cơ sa sút trầm trọng và đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm ở phụ nữ. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ Mối liên hệ giữa Estrogen và chứng trầm cảm ở phụ nữ nhé.
Mối liên hệ giữa estrogen và chứng trầm cảm ở phụ nữ
Theo các nghiên cứu tại Đại học Y khoa Massachusetts, thành phần chính của estrogen nữ là estradiol. Chất này có tác động đến serotonin, có vai trò kiểm soát chứng trầm cảm và tâm trạng ở phụ nữ. Kết quả thu được đã chỉ ra rằng, nếu Estradiol được sản xuất trong nhiều năm, từ khi phụ nữ bắt đầu hành kinh cho đến khi mãn kinh thì có thể hạn chế được nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm.
Nó có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm của phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh lên đến 10 năm. Kết quả của nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng, nếu phụ nữ mãn kinh sớm, có ít chu kỳ kinh nguyệt hoặc thường xuyên bị bốc hỏa thì lượng estrogen được sản xuất thấp hoặc giảm mạnh, có thể gây ra các vấn đề về khả năng sinh sản. tỷ lệ mắc hội chứng trầm cảm cao hơn.
Đồng thời, một số nghiên cứu khác cũng cho rằng, khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, sự sụt giảm nội tiết tố trong đó có estrogen sẽ làm tăng nguy cơ xuất hiện các triệu chứng trầm cảm. cao.
Điều trị trầm cảm do estrogen thấp ở phụ nữ
Bệnh trầm cảm do estrogen thấp ở phụ nữ thường gây ra các triệu chứng mất ngủ, ngủ không ngon, ngủ không sâu giấc hoặc thức giấc nhiều lần trong đêm. Đồng thời có thể gây chán ăn, ăn không ngon,… Một số trường hợp có thể gây sụt cân, giảm ham muốn tình dục và gây hoang tưởng.
Theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa, phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh khi thấy cơ thể xuất hiện những triệu chứng này cần đến ngay bác sĩ để được thăm khám và điều trị thích hợp. Điều này sẽ giúp quá trình điều trị diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn, không những vậy còn giúp hạn chế nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
Hiện nay, việc sử dụng phương pháp thay thế nội tiết tố được coi là biện pháp quan trọng để điều trị bệnh. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó vẫn có nguy cơ cao gây ra một số bệnh ung thư. Tốt nhất, bạn nên tiến hành chẩn đoán và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Đừng bao giờ ngừng dùng thuốc chống trầm cảm đột ngột vì nó có thể gây ra những tác hại khó lường.
Khắc phục chứng trầm cảm do estrogen thấp ở phụ nữ
Bảo vệ sức khỏe trong thời kỳ tiền mãn kinh là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu. Nó không chỉ giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh mà còn hạn chế tình trạng thiếu hụt nguồn estrogen gây ra nhiều bệnh lý, trong đó có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Dưới đây là một số gợi ý cho bạn để hạn chế tình trạng trầm cảm xảy ra đối với lượng estrogen thấp ở phụ nữ:
- Tập thể dục thường xuyên là một trong những giải pháp được đánh giá cao trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần và ngăn ngừa bệnh trầm cảm một cách hiệu quả nhất. Bạn có thể đi dạo vào buổi sáng hoặc tối để tránh căng thẳng và hạn chế suy nghĩ tiêu cực.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho khoa học và đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hạn chế tuyệt đối các chất kích thích có hại như rượu, bia, thuốc lá, v.v.
- Có lối sống lành mạnh, nên đảm bảo thời gian nghỉ ngơi và làm việc riêng. Sắp xếp thời gian hợp lý và thư giãn thường xuyên để hạn chế tình trạng căng thẳng, lo lắng trong công việc ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tinh thần.
- Bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, nhiều người thường cáu gắt, cáu gắt. Lúc này, bạn có thể tăng cường giao lưu, trò chuyện với bạn bè hoặc những người xung quanh để cải thiện tâm trạng tốt hơn.
- Học cách kiềm chế cảm xúc cũng là một trong những cách hiệu quả để ngăn ngừa chứng trầm cảm do estrogen thấp ở phụ nữ.
- Bạn có thể đọc thêm sách báo, điều này vừa giúp nâng cao tinh thần, mở mang kiến thức vừa có thể giải quyết vấn đề của bản thân, tránh suy nghĩ tiêu cực một cách hiệu quả.
- Bổ sung các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành có thể góp phần tăng sản xuất nội tiết tố nữ và giảm các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh. Không chỉ vậy, nó còn giúp bạn kiểm soát lượng cholesterol cao trong máu và giảm nguy cơ loãng xương.
Estrogen và trầm cảm ở phụ nữ có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, đặc biệt là trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Hiệu ứng này nếu không được phát hiện sớm có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, chị em ngay khi có những triệu chứng đầu tiên của bệnh nên chủ động đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
