Sang chấn tâm lý sau phá thai được biểu hiện bằng việc người phụ nữ luôn bị ám ảnh bởi đứa bé, luôn cảm thấy đau khổ, dằn vặt, sợ hãi và không thể thoát ra để bắt đầu một cuộc sống mới. Việc chăm sóc tâm lý, uống một số loại thuốc, làm từ thiện, tích cực làm lại cuộc đời sẽ giúp người mẹ lầm lỡ này sớm vượt qua giai đoạn khó khăn.
Sang chấn tâm lý sau phá thai được biểu hiện như thế nào
Chấn thương mô tả chấn thương tinh thần nghiêm trọng sau khi trải qua một sự kiện chấn thương, căng thẳng hoặc căng thẳng. Một người không thể bước ra khỏi những sự kiện đó, luôn nghĩ về nó, đắm chìm trong quá khứ sẽ dần trở nên tiêu cực, vô vọng và có nhiều ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần, sức khỏe và cuộc sống khác.
Phá thai, dù là hoàn cảnh nào đi chăng nữa, đều gây ra những đau khổ, lo lắng và ám ảnh cho tâm lý người phụ nữ. Có người phá thai vì chưa đủ tuổi, có người chưa sẵn sàng có con, có người vì bị ép buộc.
Mặc dù phá thai thường là sự lựa chọn tự nguyện nhưng bản thân người phụ nữ ít nhiều cũng bị ảnh hưởng sau thủ thuật. Đối với những người có tâm lý yếu, vì hoàn cảnh khó khăn buộc phải phá thai sẽ dễ rơi vào trạng thái sang chấn.
Tổn thương sau phá thai có thể tồn tại trong thời gian ngắn nhưng cũng có thể kéo dài nếu người đó không giúp bản thân thoát khỏi những khoảnh khắc đen tối của cuộc đời. Một số triệu chứng điển hình của tình trạng này là:
- Thường xuyên cảm thấy lo lắng, bồn chồn, sợ hãi, kích động
- Nằm mơ, gặp ác mộng, mất ngủ, thường xuyên không dám ngủ, trằn trọc khiến tinh thần ngày càng thiếu tỉnh táo. Chỉ cần nhắm mắt lại và hình ảnh bản thân đang phá thai, hình ảnh đứa bé lại hiện về
- Nghe âm thanh ảo, luôn có cảm giác như có em bé đang gọi, đang tìm mẹ nên tôi luôn trong tình trạng hoảng sợ, bỏ chạy.
- Luôn có cảm giác tội lỗi, tự trách bản thân, trong trạng thái phấn khích có thể nói xin lỗi.
- Có xu hướng ở trong nhà, không muốn ra ngoài, thường tắt hết đèn
- Khó chịu, tức giận, dễ khóc, dễ bị kích động
- Chấn thương sau nạo phá thai khiến những người này có xu hướng tách mình ra khỏi mọi hoạt động và mọi người xung quanh
- Thường xuyên ở trạng thái lú lẫn, không chú ý, mất tập trung, suy giảm trí nhớ
- Có thể cảm thấy đau bụng, có người còn bị ảo giác khi thấy mình bị chảy máu dạ dày, nhìn thấy em bé nên hoảng sợ.
- Chán nản, tuyệt vọng, không muốn ăn, người dường như không còn chút sức sống
- Xấu hổ, sợ hãi, luôn lo lắng rằng người khác sẽ phát hiện ra
- Cảm giác đau nhức cơ thể, có thể là do hậu quả của việc phá thai hoặc có thể do chính họ tưởng tượng.
- Lạm dụng các chất kích thích như rượu bia, ma túy để che lấp sự lo lắng
- Có xu hướng tự làm tổn thương bản thân hoặc nghĩ đến việc tự tử nếu không được giúp đỡ kịp thời
Các triệu chứng sang chấn tâm lý sau khi phá thai thường được biểu hiện khá rõ ràng. Tuy nhiên, những người này thường có xu hướng cô lập, sống cô độc, không dám nói với ai về hành động của mình. Đây cũng là nguyên nhân khiến bệnh thường được phát hiện rất muộn, người bệnh có những hành vi tự hại bản thân.
Nguyên nhân gây sang chấn tâm lý sau phá thai
Sang chấn tâm lý sau phá thai thường có xu hướng liên quan đến các sự kiện đột ngột, bất ngờ hoặc một loạt các sự kiện tiêu cực. Mặc dù khi phá thai, người bình thường đã mất nhiều thời gian suy nghĩ và chuẩn bị tâm lý nhưng vẫn không tránh khỏi những tổn thương vì nó nghiêm trọng hơn những gì họ nghĩ. Mặt khác, nguyên nhân chấn thương còn liên quan đến những ám ảnh về em bé nên người mẹ rất không khỏi đau khổ, sợ hãi và dằn vặt.
Một số yếu tố có thể gây ra chấn thương sau phá thai ở phụ nữ như:
- Cuộc phẫu thuật diễn ra quá lâu, quá đau đớn và để lại di chứng cho cơ thể. Đặc biệt ở những bạn trẻ lựa chọn những địa chỉ phẫu thuật chui, bác sĩ tay nghề non, chất lượng y tế kém sẽ rất dễ gây ra tình trạng này. Sau khi phẫu thuật, nếu mẹ bị chảy máu, nhiễm trùng hoặc đau nhiều ngày thì chắc chắn sẽ không tránh khỏi ám ảnh, lo lắng.
- Việc phá thai khi thai nhi đã lớn, trên 3 tháng tuổi sẽ dễ ảnh hưởng đến tâm lý hơn vì lúc này thai nhi đã có hình hài rõ rệt.
- Những người có tâm lý yếu, phá thai trong tình trạng bị ép buộc sau khi hoàn thành thủ thuật sẽ luôn sống trong tâm trạng ám ảnh, sợ hãi, xấu hổ.
- Phá thai một mình, không có người giúp đỡ hoặc sau khi phá thai, bạn trai / chồng chia tay
- Những người đã phá thai nhiều lần
- Những người còn quá trẻ, có thể là học sinh, sinh viên
- Sự ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết tố đột ngột từ khi mang thai đến khi phá thai cũng ít nhiều tác động đến tâm trạng của mẹ bầu.
Nhìn chung, có rất nhiều yếu tố khiến một người sống trong tình trạng sang chấn tâm lý không thể thoát ra được. Đặc biệt là ở những đối tượng còn quá trẻ, còn đang trong độ tuổi đi học, học sinh hay những người có tâm lý yếu lần đầu phá thai sẽ khó có thể nhanh chóng vượt qua được trạng thái này.
Ảnh hưởng của sang chấn tâm lý sau phá thai đối với người mẹ
Trên thực tế, mặc dù trong một số trường hợp, phá thai là giải pháp tốt cho cả hai như khi người mẹ ốm đau hoặc hoàn cảnh gia đình quá khó khăn, không đủ nuôi con nhưng phá thai vẫn bị coi là hành vi vô nhân đạo. Vì vậy, không phải ai cũng có thể thoát khỏi những ám ảnh, lo sợ về việc phải từ bỏ chính đứa con, “giọt máu”, “khúc ruột” của mình.
Những sang chấn tâm lý sau khi phá thai ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần và cuộc sống của người mẹ. Sống trong tâm trạng xấu hổ và hoảng sợ khiến họ dường như không thể có một cuộc sống bình thường.
Một số người có thể phải nghỉ việc, chỉ ở nhà làm bất cứ việc gì, khi nỗi ám ảnh từ việc nạo phá thai lại xuất hiện. Hơn nữa, đầu óc họ không thể tập trung để làm việc gì, dễ bị giật mình nên cũng có thể bị đuổi việc.
Dù họ làm gì, đi đâu, ăn gì, họ đều có cảm giác như đang nghe thấy tiếng gọi của con mình, cảm giác tội lỗi và sợ hãi bao trùm toàn bộ tâm trí bệnh nhân. Những di chứng sau ca phẫu thuật phá thai kết hợp với việc thường xuyên thiếu ngủ khiến sức khỏe của bệnh nhân cũng sa sút nghiêm trọng.
Đặc biệt, từ những sang chấn tâm lý sau phá thai, người bệnh rất dễ mắc đồng thời các chứng trầm cảm hoặc rối loạn lo âu. Nếu không tìm cách giúp bản thân thoát khỏi bi quan, tiêu cực, lo lắng, hoảng sợ sớm sẽ dễ dẫn đến nguy cơ tự tử. Nhiều phụ nữ còn bị rối loạn tâm thần sau khi phá thai vì không thể chịu đựng được những ám ảnh, ảo giác cứ hiện lên trong tâm trí.
Vượt qua sang chấn tâm lý sau phá thai
Bản thân người bệnh nên chủ động nhờ người thân giúp đỡ để có thể nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này. Uống thuốc, tâm lý trị liệu, đi chùa, nhà thờ, làm từ thiện và quyết tâm làm lại cuộc đời là những biện pháp giúp ích cho người bệnh lúc này.
Học cách chấp nhận và đương đầu với những biến cố căng thẳng cũng là một trong những liệu pháp quan trọng đối với những người bị chấn thương tâm lý sau phá thai.
Dùng thuốc Tây y
Một số loại thuốc an thần có thể giúp những phụ nữ bị chấn thương sau phá thai ổn định giấc ngủ hàng ngày. Khi ngủ đủ giấc sẽ giúp đầu óc tỉnh táo, tư duy và giải quyết vấn đề một cách sáng suốt và linh hoạt nhất. Tuy nhiên, gia đình cần kiểm soát liều lượng dùng thuốc, tránh trường hợp lạm dụng quá liều lượng có thể gây nguy hiểm ngược lại.
Bên cạnh đó, nếu bệnh nhân bị trầm cảm, rối loạn lo âu đồng thời cũng sẽ được chỉ định các loại thuốc cần thiết, như thuốc giải lo âu, thuốc chống trầm cảm,…
Gia đình nên đưa bệnh nhân đến bệnh viện, cơ sở bệnh viện có bác sĩ chuyên khoa tâm lý, tâm thần để được khám và kê đơn thuốc phù hợp. Việc sử dụng thuốc cần có chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không được tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nào.
Tâm lý trị liệu
Trao đổi với các chuyên gia tâm lý là giải pháp hữu ích nhất cho những người bị sang chấn sau phá thai để giải tỏa căng thẳng, lo lắng, sợ hãi lúc này. Thông qua trò chuyện, các chuyên gia có thể tìm hiểu về lý do tại sao các bà mẹ lại đưa ra quyết định như vậy và đưa ra những lời khuyên phù hợp để bản thân cảm thấy nhẹ nhàng, thư thái hơn, không quá nặng nề.
Tùy theo tình trạng của bệnh nhân, bác sĩ tâm lý cũng sẽ có những biện pháp trị liệu phù hợp để lấy lại cân bằng trong tâm trí, hướng suy nghĩ và tình cảm đến những điều lạc quan, tích cực hơn. Những cảm xúc bi quan dần biến mất, người bệnh dần dần ngủ lại được khiến tinh thần cũng minh mẫn, vui vẻ, dần hòa nhập trở lại với cuộc sống bình thường.
Tâm lý trị liệu thực sự mang lại nhiều cải thiện cho những người sống trong dằn vặt, dằn vặt, sợ hãi vì nạo phá thai. Gia đình cũng nên tham gia trị liệu để biết cách giải quyết những cảm xúc tiêu cực cũng như có cách chăm sóc tinh thần phù hợp để người bệnh nhanh chóng xóa bỏ hoàn toàn nỗi ám ảnh.
Đi chùa / nhà thờ
Đến những nơi tâm linh có thể giúp ích rất nhiều cho những ai đã từng phá thai. Thực tế, những phụ nữ từng phá thai thường đến những nơi này để có những phút giây tĩnh tâm, cảm thấy được tha thứ cho những lỗi lầm bồng bột của bản thân. Mỗi người đều có tôn giáo của riêng mình, vì vậy hãy đến những nơi thực sự có thể mang lại cho bạn sự bình yên.
Trong đạo Phật cũng có xu hướng gửi con vào chùa với ý nghĩa cho con được nương tựa, không cô đơn và cũng là thể hiện sự nhớ nhung, thay cho lời xin lỗi của cha mẹ. Điều này cũng giúp người mẹ yên tâm hơn, có thể tìm thấy con mình bất cứ lúc nào.
Tất nhiên, tuy hơi mê tín nhưng khi những việc này có thể khiến bạn an tâm hơn, bớt mặc cảm trong lòng thì hoàn toàn nên làm.
Vượt qua sang chấn tâm lý sau phá thai bằng cách làm từ thiện
Từ thiện cũng là cách để bạn cảm thấy được an ủi trong lòng, lấp đầy vết thương lòng cũng như giảm bớt cảm giác tội lỗi cho con hay hành động của mình. Khi làm từ thiện, bạn có thể nhận được những nụ cười hạnh phúc từ những người xung quanh – đây có thể là liều thuốc chữa lành những vết thương trong lòng bạn.
Thay vì gửi tiền tượng trưng, bạn nên hành động trực tiếp. Ví dụ, bạn có thể chăm sóc những đứa trẻ mắc bệnh hiểm nghèo trong bệnh viện hoặc chơi với những đứa trẻ ở trại trẻ mồ côi. Ngoài ra, nếu vẫn cảm thấy lòng trống rỗng, tâm tư tội lỗi, bạn có thể xin nghỉ ở chùa để tĩnh tâm. Việc lo dọn dẹp, lễ bái ở chùa cũng là một cách thiện nguyện, giúp bạn nhẹ lòng hơn.
Thay đổi cuộc sống của bạn để tốt hơn
Chắc chắn, sự xuất hiện của em bé không phải là thời điểm thích hợp, vì vậy bạn cần phải bắt buộc bỏ đi em bé. Nếu đã quyết định như vậy thì sau này bạn hãy sống tốt hơn để không phải sống trong dằn vặt và hối hận. Hãy tạm gác lại sự lo lắng, hối tiếc để bắt đầu lại một cuộc sống tươi đẹp hơn, tích cực hơn, hạnh phúc hơn.
Giữ cho bản thân bận rộn với học tập hoặc công việc. Việc bận rộn cũng có thể làm giảm bớt một số mất mát, ám ảnh hoặc đau buồn của chính bạn. Nếu kết quả của sự bận rộn đó là thành công, giàu có, hạnh phúc thì còn tuyệt vời hơn nữa. Hãy biến nỗi đau thành động lực thay đổi bản thân mỗi ngày, để không bao giờ hối hận vì những gì mình đã làm.
Một số hoạt động có thể giúp những người bị chấn thương sau phá thai như:
- Duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày
- Đảm bảo ngủ 7-8 giờ mỗi ngày
- Duy trì thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm, tránh thức quá khuya
- Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ mỗi ngày, ưu tiên các nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe
- Tránh xa rượu bia, thuốc lá, đồ uống có cồn hoặc các chất kích thích gây nghiện
- Tích cực học tập hoặc tìm hiểu thêm nhiều kiến thức, lĩnh vực mới
- Đừng ngừng làm việc và tiến về phía trước, đừng bỏ cuộc
Thực hiện các biện pháp thư giãn tinh thần
Dù thế nào thì vẫn không tránh khỏi việc đôi khi vẫn nhớ về quá khứ, nếu không sớm có biện pháp thư giãn tinh thần, bạn sẽ rất dễ đắm chìm trong đó một lần nữa. Vì vậy, cần có biện pháp chăm sóc đời sống tinh thần lành mạnh, sớm loại bỏ stress để tinh thần luôn ở trạng thái cân bằng, không bị ảnh hưởng bởi những điều tiêu cực.
Một số biện pháp có thể giúp những người bị chấn thương sau phá thai như:
- Thực hành thiền định hàng ngày sẽ giúp bạn sớm lấy lại cân bằng trong tâm trí, xóa bỏ những cảm xúc tiêu cực và còn giúp người bệnh ngủ ngon hơn.
- Tắm nước nóng mỗi ngày cũng giúp ích rất nhiều cho cơ thể và tinh thần
- Trị liệu bằng hương thơm, sử dụng tinh dầu trong phòng xông hơi, bồn tắm hoặc máy khuếch tán trong phòng cũng giúp thư giãn tinh thần.
- Viết nhật ký hoặc chia sẻ vấn đề của bạn để tìm ra lời khuyên hữu ích thay vì chỉ giữ nó cho riêng mình
- Hãy chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người đáng tin cậy xung quanh, hoặc nếu bạn cảm thấy áp lực, căng thẳng không thể giải quyết thì hãy tìm đến sự hỗ trợ của các chuyên gia tâm lý một lần nữa.
Có một kỷ niệm về đứa trẻ
Trên thực tế, không phải lúc nào quên cũng là điều tốt. Quên đi máu mủ ruột thịt của mình không chỉ khiến bạn ân hận mà đến một lúc nào đó, cảm giác tội lỗi sẽ một lần nữa quay trở lại với bạn. Thay vì cố chôn vùi quá khứ để không ai biết, bạn phải thực sự trân trọng và thừa nhận những sai lầm, khuyết điểm của mình. Chỉ có như vậy, bạn mới không còn bị ám ảnh bởi lời trách mắng của đứa trẻ trên trời.
Sau khi phá thai cần có biện pháp chôn cất thai nhi đúng cách. Bạn có thể làm mộ cho con hoặc gửi con vào chùa. Vào một ngày nào đó hoặc một dịp lễ trọng đại nào đó, bạn vẫn nên bày tỏ lòng kính trọng đối với em bé. Đã hình thành hay không thì đó vẫn là cuộc sống và bạn cần phải làm tròn trách nhiệm của một người mẹ.
Dù đã chuẩn bị tâm lý từ trước nhưng vẫn có nhiều người bị sang chấn sau khi phá thai. Hậu quả do nạo phá thai gây ra đối với sức khỏe, tinh thần và tính mạng của mỗi người, đặc biệt là các bà, các mẹ là rất nghiêm trọng. Vì vậy, dù là vì lý do gì thì bạn cũng phải suy nghĩ thật kỹ trước khi đưa ra quyết định để sau này không phải sống trong tiếc nuối, lo sợ. Hy vọng những chia sẻ này đã giúp bạn sớm vượt qua những tổn thương về tinh thần.
