Omega- 3 không phải là thuốc chữa bệnh, mà là thực phẩm chức năng. Bổ sung Omega-3 là cần thiết. Tuy nhiên, không nên tùy tiện dùng nó; đặc biệt, phụ huynh của trẻ mắc chứng ADHD, tự kỷ cần biết rõ thông tin, nguồn gốc xuất xứ sản phẩm, và hơn thế cần biết những tác dụng phụ có thể bất ngờ xảy ra ở trẻ.
Tác dụng phụ của Omega-3
“Khó tiêu hoặc ợ nóng, hơi thở có mùi, và tiêu chảy là một số trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến có thể xảy ra do tác dụng phụ của axit béo omega-3. Thường có thể loại bỏ được bằng cách giữ bất kỳ sản phẩm dầu cá trong tủ lạnh. Những phản ứng nghiêm trọng cần được báo cáo cho nơi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ngay lập tức bao gồm lượng đường trong máu cao, dấu hiệu chảy máu, và các phản ứng dị ứng.”
Omega-3 có phản ứng phụ ?
Axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống bình thường (có nghĩa là, thông qua thực phẩm) có lẽ là không có tác dụng phụ đáng kể. Tuy nhiên, mặc dù gọi là sản phẩm “thiên nhiên”, bổ sung omega-3 có thể gây ra vấn đề. Đối với hầu hết mọi người, những tác dụng phụ này chỉ là khó chịu.
Tuy nhiên, các phản ứng nghiêm trọng có thể, đặc biệt là khi dùng ở liều lượng cao,biết điều này là cần thiết để có được một số trong những lợi ích omega-3.
(Bài viết này bao gồm nhiều, nhưng không phải tất cả, những tác dụng phụ có thể có của axit béo omega-3 có thể thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về một danh sách đầy đủ hơn về tác dụng phụ omega-3.)
Tác dụng phụ gây khó chịu của Omega-3
Nhiều omega-3 bổ sung axit béo là sản phẩm dầu cá, và có thể gây ra tác dụng phụ tiêu hóa. Một số người thấy rằng việc giữ sản phẩm này trong tủ lạnh sẽ giúp giảm rất nhiều những vấn đề này. Những tác dụng phụ có thể bao gồm:
* Hơi thở hôi * Một dư vị tanh * Chứng ợ nóng hay khó tiêu * Buồn nôn * Tiêu chảy.
Một nguồn nguyên liệu phổ biến của omega-3 là trích ly từ hạt lanh và dầu hạt lanh, có thể gây ra những điều sau đây:
* Sưng phù * Xì hơi * Đau bụng (đau dạ dày)* Tiêu chảy hoặc phân lỏng * Táo bón (nếu bạn dùng nó mà không uống đủ nước) * Khó tiêu hoặc ợ nóng * Buồn nôn.
Tác dụng phụ nghiêm trọng của Omega-3
Một số tác dụng phụ với axit béo omega-3, xảy ra không thường xuyên, có khả năng nghiêm trọng và cần được báo cáo cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Những vấn đề này có thể cho thấy bạn nên ngưng dùng sản phẩm.
Chúng bao gồm nhưng không giới hạn:
Bất kỳ dấu hiệu chảy máu (về mặt lý thuyết có thể xảy ra với liều lượng cao của acid béo omega-3), chẳng hạn như:
- Dễ dàng bị bầm tím hoặc chảy máu
- Phân đen như hắc ín; có màu đỏ tươi máu trong phân, hoặc ói ra máu (dấu hiệu của xuất huyết tiêu hóa)
Các dấu hiệu của một cơn đột quỵ xuất huyết (chảy máu trong não), chẳng hạn như thay đổi thị lực hoặc lời nói, suy yếu hoặc tê ở một cánh tay hoặc chân, hay đau đầu nghiêm trọng
Đường trong máu cao (tăng đường huyết), thường ở những người đã có bệnh tiểu đường
Dấu hiệu của một phản ứng dị ứng, chẳng hạn như:
Một phát ban không rõ nguyên nhân
- Phát ban
- Ngứa
- Sưng không rõ nguyên nhân
- Thở khò khè
- Khó thở hoặc khó nuốt.
Các omega-3 axit béo được tìm thấy trong dầu cá cũng có thể làm tăng cholesterol LDL (“cholesterol xấu”). Tất nhiên, tác dụng phụ nguy hiểm có thể xảy ra nếu một bổ sung dầu cá có chứa kim loại nặng hoặc các chất độc khác, một số trong đó có thể gây ung thư (tăng nguy cơ ung thư). Đây là lý do tại sao điều quan trọng là chọn sản phẩm bổ sung có được đầy đủ độ tinh khiết và được kiểm nghiệm độc tố.
Ý cuối cùng
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang gặp phải phản ứng phụ do acid béo omega-3, xin vui lòng cho nhà cung cấp dịch vụ y tế của quý vị biết. Ngoài ra, hãy để bác sĩ biết ở bạn diễn biến một cái gì đó “dường như không ổn”. Cũng có thể không liên quan đến bổ sung Omega-3, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ có thể để chẩn đoán và điều trị các vấn đề.
TrungNguyen & Ngọc Uyên đọc dịch và giới thiệu theo: “Omega-3 Side Effects”
http://heart-disease.emedtv.com/omega-3/omega-3-side-effects.html
