Trầm cảm nặng: Dấu hiệu nhận biết và hướng điều trị

Trầm cảm nặng chính là mức độ nặng, các triệu chứng của bệnh xuất hiện với tần suất nhiều hơn, mức độ nặng dần. Tình trạng này nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần, chất lượng cuộc sống và có nguy cơ cướp đi sinh mạng của người bệnh.

Trầm cảm nặng là gì?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia tâm lý, bệnh trầm cảm sẽ được chia thành 3 giai đoạn, đó là trầm cảm nhẹ, trầm cảm trung bình và trầm cảm nặng. Các triệu chứng của bệnh sẽ tăng dần theo từng giai đoạn khiến quá trình điều trị càng trở nên khó khăn hơn, nhất là khi bệnh đã chuyển sang cấp độ nặng. Lúc này nếu người bệnh không được phát hiện kịp thời và có biện pháp điều trị phù hợp sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thậm chí là tính mạng.

Bệnh trầm cảm nặng chủ yếu được đánh giá dựa trên các triệu chứng cụ thể của người bệnh, lúc này các triệu chứng điển hình như buồn chán, tiêu cực, lo lắng, mất kiểm soát, mất hứng thú,… sẽ trở nên rõ ràng và xuất hiện với tần suất nhiều hơn. Theo thống kê trên toàn thế giới, khoảng 70% các trường hợp tự tử là do căn bệnh khủng khiếp này. Mặc dù tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh trầm cảm cao hơn nhưng theo thống kê, số nam giới tự tử về căn bệnh này lại nhiều hơn, đặc biệt là những trường hợp nặng.

Dấu hiệu trầm cảm nặng

Bệnh trầm cảm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như căng thẳng, áp lực kéo dài, ảnh hưởng từ gia đình và người thân, biến cố, chấn thương sọ não,… gây rối loạn tâm lý. Hầu hết các dấu hiệu của bệnh trầm cảm nhẹ còn mơ hồ, tần suất ít nên nhiều người chủ quan, không tiến hành thăm khám và điều trị. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến bệnh ngày càng nghiêm trọng, khi chuyển sang giai đoạn trầm cảm nặng người bệnh sẽ có những biểu hiện rõ ràng hơn.

Hai triệu chứng điển hình và cốt lõi của bệnh trầm cảm nặng chính là:

• Cảm thấy chán nản, u uất, tâm trạng thấp thỏm. Một số trường hợp có hoặc không có triệu chứng bi quan, khóc lóc vì mọi chuyện xảy ra.
• Giảm dần hứng thú với các hoạt động xung quanh, kể cả những thứ mà trước đây bạn từng yêu thích và mơ ước.

Ngoài ra, người bệnh có thể xuất hiện 7 triệu chứng liên quan như sau:

• Giấc ngủ bị xáo trộn và ảnh hưởng nghiêm trọng, có khi rơi vào tình trạng thức trắng nhiều đêm liên tục.
• Vị giác dần thay đổi, cảm thấy chán ăn, ăn không ngon miệng hoặc ngược lại dung nạp thức ăn một cách mất kiểm soát.
• Rất dễ bị kích động với những thứ đang xảy ra hoặc có thể di chuyển rất chậm, hầu như không muốn di chuyển.
• Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, trong tình trạng uể oải, thiếu sức sống.
• Luôn cảm thấy thất vọng về bản thân, mặc cảm với mọi người.
• Khó tập trung hoặc đưa ra lựa chọn hoặc quyết định, ngay cả khi đó là một việc đơn giản được thực hiện hàng ngày.
• Luôn có suy nghĩ tiêu cực, muốn nghĩ đến cái chết và có ý định giải thoát cho bản thân, muốn tự tử.

Ngoài ra, trong một số trường hợp, các triệu chứng sau xuất hiện:

• Khi bước vào giai đoạn trầm cảm nặng, bạn có thể không thực hiện được các hoạt động tự chăm sóc bản thân thông thường.
• Đôi khi cũng có ảo giác và hoang tưởng.

Hướng dẫn điều trị trầm cảm nặng

Đối với những trường hợp trầm cảm nặng, người bệnh cần kết hợp nhiều phương pháp điều trị để giúp kiểm soát và thuyên giảm các triệu chứng. Sau khi tiến hành thăm khám và nắm rõ tình trạng bệnh, các chuyên gia tư vấn lựa chọn phương pháp phù hợp với từng bệnh nhân.

1. Sử dụng thuốc Tây y

Sau khi nhận thấy các triệu chứng của bệnh trầm cảm, người bệnh cần nhanh chóng tìm đến các cơ sở chuyên khoa uy tín để được thăm khám và chẩn đoán chính xác. Đối với những trường hợp bệnh nặng thường được chỉ định sử dụng thuốc chống trầm cảm để giúp cải thiện các triệu chứng và giúp người bệnh phục hồi tâm lý tốt hơn. Theo nghiên cứu, đối với những bệnh nhân bị trầm cảm do di truyền và người thân đã từng điều trị bằng một số loại thuốc thì khả năng cao là bệnh nhân cũng sẽ được chữa khỏi bằng loại thuốc đó.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, người bệnh không nên tự ý mua thuốc về sử dụng khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Việc sử dụng thuốc điều trị bệnh trầm cảm chỉ thực sự hiệu quả khi dưới sự hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ chuyên khoa. Trong quá trình dùng thuốc, người bệnh cần tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý tăng giảm liều lượng của thuốc.

Đặc biệt, thuốc trị trầm cảm cần có thời gian để phát huy tác dụng nên người bệnh cần kiên trì sử dụng trong vài tuần hoặc lâu hơn tùy theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra, thuốc chống trầm cảm cũng có nhiều tác dụng phụ như buồn nôn, mệt mỏi, khó ngủ, chóng mặt, giảm ham muốn… Mọi người cần nhanh chóng báo bác sĩ chuyên khoa để được ngăn chặn kịp thời.

2. Điều trị bằng liệu pháp tâm lý

Tâm lý trị liệu là một biện pháp hữu hiệu và đang được áp dụng rất nhiều cho những bệnh nhân bị trầm cảm, rối loạn lo âu,… Đây là phương pháp được đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả, nó giúp ích cho người bệnh. cải thiện sức khỏe tâm lý một cách tự nhiên mà không cần đến sự can thiệp của thuốc. Tùy vào tình trạng bệnh của mỗi người mà các chuyên gia tâm lý sẽ áp dụng các phương pháp trò chuyện, trị liệu bằng âm nhạc, trị liệu bằng hình ảnh,… giúp cải thiện bệnh nhanh nhất.

Khi áp dụng liệu pháp tâm lý cho người bị trầm cảm sẽ mang lại những hiệu quả sau:

• Người bệnh sẽ nhận thấy những biểu hiện, hành vi bất thường của bản thân, từ đó tìm ra giải pháp và xử lý.
• Biết cách cải thiện các mối quan hệ.
• Tự sửa chữa và giải quyết các vấn đề khó khăn, các vấn đề đang gặp phải.
• Học cách cân bằng tâm trạng và công việc.
• Biết các nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm.
• Lấy lại cảm giác vui vẻ, tích cực, hài lòng.
• Biết cách kiềm chế cảm xúc và cơn nóng giận.

Tuy nhiên, để liệu pháp này đạt được hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần lựa chọn đơn vị điều trị uy tín, có bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm. Người bệnh cũng cần kiên trì thực hiện theo đúng lộ trình điều trị của bác sĩ tâm lý để sức khỏe thể chất và tinh thần dần được cân bằng và ổn định hơn.

3. Hỗ trợ điều trị tại nhà

Ngoài việc tuân thủ các phương pháp điều trị của bác sĩ chuyên khoa thì việc hỗ trợ cải thiện bệnh tại nhà cũng vô cùng quan trọng. Người bệnh cần nhanh chóng thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày để giúp đẩy lùi các triệu chứng của bệnh trầm cảm nặng.

• Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn uống hàng ngày cũng giúp quá trình điều trị bệnh trầm cảm diễn ra tốt hơn. Người bệnh cần chú ý bổ sung nhiều thực phẩm có lợi như rau xanh, hoa quả tươi, cá, thịt, các loại đậu, dầu thực vật,… Hạn chế ăn nhiều đồ béo, nhiều đường, gia vị cay. nóng.
• Bệnh nhân trầm cảm nặng tuyệt đối không được sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá, ma túy,…
• Mỗi ngày hãy dành khoảng 30 phút để vận động, tập những bài thể dục đơn giản, tránh thụ động. Điều này còn giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái, não bộ tiết ra nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe và tâm lý.
• Thiền và yoga là hai bộ môn hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm nặng được nhiều chuyên gia khuyên áp dụng. Bạn có thể đăng ký lớp cơ bản để áp dụng trong quá trình điều trị.
• Tích cực chia sẻ, giao tiếp với mọi người xung quanh để nhận được nhiều sự đồng cảm và yêu thương, giúp tinh thần thoải mái, những khúc mắc trong lòng dần được giải quyết.
• Chú ý đến giấc ngủ, người bị trầm cảm nặng nên tập thói quen ngủ đủ 8 giờ và ngủ trước 23 giờ mỗi ngày. Bạn nên chọn chỗ ngủ thoáng mát, nhẹ nhàng, thơm mát để giấc ngủ dễ dàng và sâu giấc.
• Bạn nên dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, có thể đọc sách, nghe nhạc, xem phim hoặc thực hiện những hoạt động mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.
• Ngoài ra, người nhà và bạn bè cũng cần quan tâm đến bệnh nhân. Tốt nhất bạn nên đi cùng với việc điều trị để giúp họ có động lực.

Bệnh trầm cảm nặng là căn bệnh tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và tính mạng của người bệnh. Vì vậy, bạn cần nắm rõ những thông tin về căn bệnh này để có thể kịp thời nhận biết và điều trị nhanh chóng, tránh những trường hợp nguy hiểm xảy ra.